Приступы удушья, возникающие на фоне стресса, часто беспокоят людей с вегетососудистой дистонией. Одышка при ВСД сопровождается чувством тревоги, что приводит к ухудшению состояния. Человек судорожно пытается вздохнуть, учащается дыхание, но полноценный вдох или выдох сделать не удается. Нарастающая симптоматика вызывает страх за собственную жизнь, проблема усугубляется.
Причины нехватки воздуха
Вегетососудистая дистония приводит к возникновению комплекса симптомов, формирующихся из-за нарушений в работе отделов нервной системы. Одним из наиболее распространенных признаков дистонии является одышка. Проблема с дыханием при ВСД возникает по ряду различных причин:
- Частое дыхание, сопровождающееся глубоким вдохом, приводит к гипервентиляции легких. В процессе этого легкие страдают от избытка кислорода, в то время как количество углекислого газа снижается. У человека создается впечатление, что ему не хватает воздуха, и он пытается делать более глубокие вдохи.
- Проблемы с дыханием бывают связаны с поражением легких, бронхов, сердца.
- Больного периодически беспокоят панические атаки, сопровождающиеся судорожным дыханием и чувством нехватки воздуха при ВСД.
- Чрезмерные нагрузки для людей, страдающих ВСД, могут обернуться ощущением недостатка кислорода.
Чтобы избежать замкнутого круга, когда нехватка воздуха приводит к сильному эмоциональному перенапряжению, необходимо научиться дышать правильно и контролировать свои эмоции.
Симптомы одышки
Нарушение дыхания может сопровождаться дополнительной симптоматикой. Человек жалуется на мышечные расстройства, проблемы с нервной системой. Иногда одышка переходит в приступ удушья. Возникают подозрения на болезнь легких или сердечную недостаточность, нарушения в работе щитовидной железы. Основные симптомы ВСД, связанные с одышкой:
- Ощущение нехватки кислорода в помещении. Больной пытается открыть окна или выйти на свежий воздух.
- Чувство тяжести и сдавленности в груди. Человеку тяжело сделать вдох, а иногда и выдох.
- Чтобы вздохнуть, пациент начинает кашлять.
- Нарастающее нервное напряжение приводит к приступу удушья.
- Неправильный ритм дыхания вызывает боль в сердце.
- У некоторых пациентов немеют верхние или нижние конечности, что связано с недостаточностью кровообращения в них.
- Проблемы с дыханием приводят к головокружению и даже к потере сознания.
- Возникает страх смерти из-за того, что не удается полноценно вздохнуть.
- Затрудненность дыхания появляется спонтанно. Этому предшествует сильное эмоциональное потрясение.
Профилактика приступов удушья
Комплексное лечение обязательно включает в себя меры, направленные на предупреждение появления приступов. Специалисты рекомендуют:
- изменить распорядок дня, выделив для сна не менее 8 часов в сутки;
- скорректировать рацион и не есть на ночь тяжелых блюд;
- перед сном помещение следует тщательно проветрить, температура в комнате не должна превышать 18°С;
- следует ежедневно делать зарядку, если такой возможности нет, можно ходить быстрым шагом на работу или в магазин;
- активный отдых на природе также способствует укреплению здоровья.
Традиционные методы и народная медицина помогут избавиться от мучительных приступов удушья. Важно не только соблюдать предписания врача, но и изменить привычный образ жизни.
Отличным средством профилактики считаются ванны с целебными травами. Можно использовать хвою, эвкалипт для добавления в воду. Восстанавливает здоровье ванна с морской солью.
Физиотерапевтические процедуры помогают расслабиться, улучшить кровоснабжение органов, поэтому рекомендуется каждые 3-6 месяцев проходить курс лечебного массажа.
В санаториях предлагают лечение проблем с дыханием парафинотерапией, обертываниями, спелеотерапией.
Специальная гимнастика позволяет научиться правильному дыханию и контролю над ним.
Лечение нарушения дыхания
Рассмотрим, как избавиться от удушья при ВСД. Самое главное — успокоиться. Иногда приступ возникает из-за переизбытка кислорода в крови. Восстановить содержание углекислого газа помогает дыхание в пакет или в собственные ладони, сложенные лодочкой. Когда концентрация газов приходит в норму, дыхание человека восстанавливается.
Врачи могут назначить медикаментозные препараты:
- антиоксиданты (Мексидол, Глицин);
- ноотропы (Пирацетам, Церебролизин);
- сосудистые средства (Винпоцетин, Циннаризин, Трентал);
- нейролептики и антидепрессанты (Кломипрамин, Миансерин).
Кроме приема медикаментозных средств, необходимо пройти курс лечения у психотерапевта. ВСД — патология, протекающая на фоне психологических нарушений, поэтому корректировку состояния лучше доверить специалисту. Он подскажет, как избежать повторения приступов страха и удушья. Только комплексное лечение позволит справиться с болезнью и улучшить самочувствие.
