ВСД часто сопровождается всевозможными фобиями. Это ухудшает качество жизни человека и лишает его свободы. Больной становится рабом своих фобий, который приводят к депрессии и апатии. Страх сойти с ума при ВСД — один из самых распространенных. Такие люди боятся смерти, остановки сердца, одиночества.
Механизм появления фобий при ВСД
Объекты или ситуации, спровоцировавшие панику, не играют роли. От этого зависит только название фобии, а механизм их возникновения идентичен.
В основе навязчивых мыслей и страхов при ВСД лежит механизм вегетативного условного рефлекса. Из-за нарушения работы ЦНС в подсознании происходят сбои в восприятии мира. Сознательно человек понимает, что причин для боязни нет, но организм реагирует на ситуацию негативно. Рефлекс возникает сам по себе.
Фобии можно условно разделить на 2 группы: физические и психические. В первом случае стимулом развития таких страхов являются физические недомогания, во втором — больное воображение. Но у людей, страдающих ВСД, редко имеется только одна фобия. Чаще всего этих страхов много.
Страх смерти
Это страх классифицируют как физический, так и психический. Когда человек чувствует учащенное сердцебиение, он думает, что умрет. Время проходит, ничего плохого не случается, врач обследует больного и говорит, что организм здоров, разве что перенапряжены нервы. Человек включает воображение, думая, что у него новая смертельная болезнь, которая еще не изучена врачами. Так физический страх смертельной болезни переходит в страх смерти.
Пуском для возникновения такого состояния служит смерть близких людей, авария, пожар, опасная травма или изобилие негативной информации в интернете, на телевидении. С каждым днем такой человек сильно переживает за свою жизнь. Он ищет у себя признаки смертельных заболеваний и постоянно жалуется близким на ухудшение самочувствия. Если ему не помочь, со временем в коре головного мозга произойдут изменения, влекущие за собой психосоматические болезни.
Страх сойти с ума
Люди с ВСД часто обладают хорошо развитым воображением и боятся сойти с ума или стать опасными для окружающих. Когда человек понимает, что он не в силах предупредить панические атаки, он переживает, что в результате одной из них он станет сумасшедшим. Больному нужно понять, что панические атаки не способны вызвать патологических изменений в психике. Этому может поспособствовать только мощная психологическая травма.
Страх остаться одному
Люди с этой фобией ни под каким предлогом не соглашаются остаться одни. Если же такое происходит, у них начинается сильная тревога, которая перерастает в паническую атаку. Поэтому они всегда упрашивают кого-то из близких, чтобы он постоянно был рядом с ними.
Страх остановки сердца
Этот патологический страх в медицинской литературе называют кардиофобией. Больные постоянно контролируют сердцебиение, по 10 раз в день меряют давление, прислушиваются к собственному дыханию, а при малейшем отклонении паникуют и требуют помощи врача. Распространенными факторами возникновения такого состояния считается повышенное беспокойство, стресс, мнительность, заболевание сердца в анамнезе.
Симптомы страха
Физические симптомы проявления страха разные. Это:
- тошнота;
- головокружение;
- обмороки;
- нарушение сердцебиения;
- мелькание мушек перед глазами;
- головная боль;
- одышка;
- резкие скачки давления;
- потеря или обострение обоняния, вкусовых ощущений и чувствительности кожи;
- нарушения работы ЖКТ;
- судороги на нервной почве;
- светобоязнь;
- потливость;
- озноб;
- температура;
- шум в ушах или глухота.
Подобные мучительные телесные ощущения проявляются при расстройстве вегетативного отдела ЦНС. Часто больной страдает от дереализации — ощущения нереальности происходящего.
Рекомендации по лечению фобий
Победа над страхом, паникой и ВСД возможна. Это не болезнь, это своеобразный защитный рефлекс, от которого можно и нужно избавиться. Необходимо разорвать цепочку, ведущую от панической атаки к фобии.
Общие рекомендации
Больной не должен пытаться бороться с фобиями, ему лучше примириться с их наличием. На подсознательном уровне это поможет понять, что жизни ничего не грозит. Со временем подсознание привыкает к мысли, что предметы и события, ранее внушавшие ужас, безопасны. Большое значение имеет правильное восприятие жизни и положительный образ мыслей.
Желательно проконсультироваться с врачом, он подскажет проверенные способы избавления. Если человек страдает фобией смерти, ему не рекомендуют концентрировать на ней внимание. Лучше отодвинуть этот страх на последнее место и начать борьбу с другими фобиями. По мере излечения он уйдет самостоятельно.
Психотерапия играет главную роль в борьбе с подобными нарушениями. Упражнения для релаксации, тренировки и медитации помогают настроиться на позитивный лад.
Лекарственная помощь
В начале лечения врачи рекомендуют принимать успокаивающие средства, чтобы нормализовать работу ЦНС. Но пациенту нужно помнить, что медикаменты не решают проблему. Если не работать над собой, после прекращения приема лекарств фобии все равно останутся. Поэтому все в руках пациента. Люди с железной силой воли за 3-4 недели избавляются от своих страхов. Но таких людей мало. Остальным приходится бороться долгое время.
Дополнительные способы
Негативные физические ощущения во время ослабления организма — основа психических страхов. Поэтому нужно привести в порядок организм и вести здоровый образ жизни. Занятия физкультурой, контрастный душ, полноценный сон, сбалансированное питание — это то, что необходимо для больного. Когда организм окрепнет, начинают второй этап — борьбу с психическими страхами.
Избавиться от фобий больной может только при соблюдении рекомендаций врача, приеме необходимых лекарств, положительном настрое и ведении здорового образа жизни.
