Вегетососудистая дистония (ВСД) — комплекс расстройств из-за нарушения тонуса сосудов вегетативной нервной системы. Так как вегетативная нервная система влияет на работу множества органов и не контролируется сознанием, расстройства могут проявляться сбоями в работе разных систем организма. Нарушение давления, сердцебиения, головные боли, слабость при ВСД — самые часто встречающиеся симптомы.
Причины появления мышечной слабости
Слабость в теле у людей может быть следствием физической или психологической перегрузки. В случае физического перенапряжения мышцы не поддерживают высокий темп работы и нуждаются в отдыхе. После переключения деятельности, отдыха или продолжительного сна мышечная активность полностью восстанавливается.
При психологическом факторе бессилие обусловлено не физической усталостью, а психологическим нервным перенапряжением. При ВСД нарушается сон, мозг человека не расслабляется, нарастает напряжение, из-за которого у человека возникает упадок сил, слабость мышц и головокружение. Появляется замкнутый круг: пессимистичные мысли порождают нежелание что-то делать и двигаться, отсутствие физических нагрузок приводит к разбитости, ощущению тяжести в мышцах, которая никак не способствует подъему настроения и жизнерадостности.
Факторы возникновения слабости в руках и ногах при ВСД:
- длительные стрессовые состояния;
- отсутствие полноценного отдыха, которое провоцирует нервное истощение;
- недостаток витаминов и полезных веществ, получаемых с пищей, в результате этого организму не хватает энергии на полноценное функционирование, возникает упадок сил;
- наследственность и особенности человека, его характер;
- гормональные изменения: часто первые признаки дистонии проявляются в период полового созревания, нередки случаи предобморочного состояния у подростков.
Диагностика и правила первой помощи при слабости
Так как причинами развития неприятных ощущений могут быть нарушения работы некоторых органов, необходимо посетить врача, чтобы он установил диагноз и рекомендовал лечение.
Для исключения проблем с сердцем при изменении сердцебиения специалист назначает ЭКГ. В случае сильной слабости при ВСД врач дает направления на общий и биохимический анализ крови, рекомендует контролировать давление и назначает исследование мышечной активности, чтобы исключить миопатию. Также специалист может направить на УЗИ сосудов головного мозга и шеи.
Если подтверждена сосудистая дистония, то необходимо провести комплекс мероприятий по улучшению состояния пациента. Для облегчения симптомов в качестве первой помощи необходима хотя бы минимальная физическая активность. Бессилие, вялость и сонливость отступят при правильно подобранной физической нагрузке, например, при посещении кабинета ЛФК.
Рекомендации по лечению
Нет универсального принципа лечения дистонии. К улучшению качества жизни подходят комплексно. Нужно полностью изменить ритм жизни, если необходимо, провести медикаментозное лечение, а также в ряде случаев получить консультацию психотерапевта.
Психиатр нужен в случае тяжелого течения заболевания: при панических атаках, затяжных неврозах.
Медикаментозная терапия включает в себя:
- прием седативных препаратов для устранения излишней нервозности, тревожности;
- болеутоляющие препараты для устранения головных болей;
- витаминный комплекс для восстановления организма после приступов и для улучшения иммунитета;
- спазмолитики, чтобы устранить спазм сосудов.
Но главную роль в устранении постоянной слабости играет изменение образа жизни. Нужно избегать стрессовых состояний, придерживаться принципов здорового питания, исключить алкоголь и сигареты.
Необходимо придерживаться комфортного режима дня, обеспечивать полноценный сон и отдых, но не забывать про регулярные физические нагрузки. Для людей с ВСД полезно посещать бассейн, принимать контрастный душ, который поможет тонизировать сосуды и весь организм. Обязательно включить в свою жизнь прогулки на свежем воздухе, минимизировать время, проведенное за компьютером и телевизором.
