5 способов избавления от бессонницы, вызванной дистонией

Бессонница при ВСД является характерным состоянием большинства людей, страдающих от этого заболевания. Инсомния — не только следствие болезни вегетативной нервной системы человека, она и сама способствует развитию патологических процессов. Ее необходимо лечить только после консультации с врачом. Терапия фармакологическими и народными средствами под наблюдением специалиста позволит справиться с симптомами заболевания и улучшить общее состояние пациента.

Влияние ВСД на бессоницу

ВСД нарушает деятельность нервной системы и других структур организма. Изменения в деятельности ВНС (вегетативная нервная система) могут быть вызваны таким фактором, как наследственная предрасположенность, но чаще дистония является следствием физического, умственного или психического перенапряжения. Это не может не сказываться на течении такого физиологического процесса, как сон.

Хроническая нехватка полноценного отдыха выливается в проблемы со здоровьем. В их числе:

  • ослабление памяти;
  • притупление рефлексов;
  • снижение иммунитета.

Ослабление памяти

Признаки бессонницы от ВСД

Вегетативная дисфункция приводит к следующим видам бессонницы:

  • частые ночные пробуждения;
  • затрудненность засыпания.

Иногда попытки заснуть у больного ВСД остаются безрезультатными. Он проводит ночь в состоянии дремоты, которая не дает возможности организму отдохнуть. В некоторых случаях человек просыпается среди ночи и бодрствует до утра. Чаще страдающие патологией спят неглубоко, и сон при ВСД прерывается несколько раз.

Инсомния больных вегетососудистой дистонией часто сопровождается:

  • тремором;
  • учащением сердечного ритма;
  • головокружением;
  • головной болью.

Бессонница при ВСД

Бессонницу при ВСД характеризует беспричинно возникающее чувство тревоги. Иногда больному приходится переживать панические атаки. Наиболее тяжелое последствие патологической инсомнии — галлюцинации.

Рекомендации при бессоннице

В поисках наиболее эффективного средства от бессонницы больные ВСД применяют фармакологические препараты и разного рода процедуры, однако чаще всего они не устраняют причину. Лечению поможет изменение образа жизни, что будет способствовать восстановлению нормального физического состояния и эмоционального фона пациента.

В качестве мер борьбы с бессонницей можно рекомендовать следующее:

  1. Уменьшение физической и умственной активности по вечерам (она вызывает нервное перевозбуждение).
  2. Исключение из вечернего меню калорийных блюд и напитков, возбуждающих нервную систему.
  3. Отказ от вечернего просмотра телевизора, чтения электронной книги, работы за компьютером (светящиеся экраны препятствуют выработке мелатонина, гормона, который обеспечивает нормальный сон).
  4. Соблюдение режима сна и бодрствования.
  5. Регулярное проветривание комнаты.

Страдающему бессонницей лучше отказаться от планирования дел на следующий день. Ему противопоказаны сильные эмоции. Желательно, чтобы больной отказался от курения и алкоголя. На качество сна влияет свет и посторонний шум, поэтому помещение должно быть надежно изолировано от них. Постель пациента должна быть удобной.

Рекомендуется ежевечерне принимать ванну с добавлением морской соли, эфирных масел и лекарственных трав; пить настои и отвары успокаивающего действия. Расслаблению способствует массаж.

Ванна с добавлением эфирных масел

Медицинская помощь заключается в назначении пациенту снотворных препаратов, средств для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, однако прием медикаментов может обернуться побочными эффектами.

Эффективны в избавлении от бессонницы такие физиотерапевтические процедуры:

  • дарсонвализация;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • электросон.

Лечение патологии лучше начинать на ранних этапах, когда не требуется применение сильнодействующих средств. В этих случаях пациенту не потребуется длительный терапевтический курс.

Информация представлена исключительно в информационных целях. Перед применением любых методов лечения и препаратов необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
Загрузка ...
Eustress.RU
Adblock detector