Подробный обзор народных средств для укрепления нервной системы всей семьи

Содержание
  1. Когда допускается использование народных средств
  2. Обзор сборов
  3. Народные рецепты
  4. Рекомендации по приёму трав от стресса
  5. Противопоказания и побочные эффекты

Применять травяные сборы для нервной системы не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами.

Когда допускается использование народных средств

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

  • нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
  • гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
  • климактерическом синдроме или ПМС;
  • сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
  • неврастении;
  • симптомах, сопровождающих ВСД;
  • синдроме раздраженного кишечника.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективны уже при первом приёме и способны избавить от следующих проблем:

  • нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии;
  • преобладания процессов возбуждения, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
  • сбоев в работе вегетативной нервной системы, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника.

Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем требуется срок в несколько месяцев.

Обзор сборов

Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем.

Подробный обзор народных средств для укрепления нервной системы всей семьи

Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого.

Также необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.

Травы для мужчин

Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию.

Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна. Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (есть в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.

Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.

Травы для мужчин

Для вечернего приема, перед сном, рекомендуется выбирать травы со снотворным действием, это:

  • боярышник;
  • мята перечная;
  • полынь;
  • валериана;
  • белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
  • ромашка аптечная;
  • таволга.

Травы для женщин

Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).

Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.

Травы для женщин

Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:

  • валериана;
  • синюха голубая;
  • боярышник (содержит много витаминов);
  • пустырник;
  • зверобой;
  • липовый цвет;
  • иван-чай (кипрей узколистный);
  • лаванда.

Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса.

Травы для ребенка

Детям раннего возраста травы пить категорически не рекомендуют.

При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка).

Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром.

Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.

Укропная вода

После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.

Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.

Народные рецепты

Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек:

  1. Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  2. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
  3. Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  4. Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Рекомендации по приёму трав от стресса

Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня.

Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).

При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом.

Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.

Противопоказания и побочные эффекты

Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.

Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают частоту пульса.

Комментарии (12)
  1. Аватар
    Майя
    4 марта 2020

    Когда твоя внутренняя непростая ситуация разрешена, и ты чувствуешь, что тебе только осталось успокоиться, то травы хорошо помогают. Валериана и пустырник на меня не действуют, а мята с душицей и чабрецом (последний беру, скорее, для ароматерапии) работают безотказно. Но они вызывают сонливость, поэтому после приема я стараюсь больше отдыхать или заниматься спокойной работой. А иногда тебе просто нужны теплые слова поддержки, которые и успокоют, и обогреют безо всяких трав.

    Ответить
  2. Аватар
    Милана
    10 марта 2020

    Я по натуре нервный и впечатлительный человек, меня очень легко вывести из душевного равновесия. Пару лет назад, когда после сильного стресса не могла заснуть, мне очень помог травяной чай «Фитоседан №3». Это готовый сбор из трав, в составе душица, пустырник, валериана…что-то еще, все не помню) Удобно, что он идет в фильтр-пакетах, т.е. дозировка уже рассчитана. Просто завариваешь пакетик и выпиваешь за час до сна, потом спишь как младенец) Вообще считаю, если есть какие-то проблемы с нервами, для начала лучше попробовать травы, а потом уже садиться на «химию»!

    Ответить
  3. Аватар
    Марина
    10 марта 2020

    Легче всего пить капли, например, Корвалол. Но к нему идёт быстрое привыкание и организм требует всё больших доз.

    Ответить
  4. Аватар
    Тамара
    11 марта 2020

    Есть лечебные травы ядовитые, с которыми надо быть предельно осторожным, но для укрепления нервной системы таковых нет. Среди перечисленных в вашей статье, противопоказаниями могут быть только индивидуальная непереносимость в виде аллергии и конечно надо не забывать, что травы с седативным эффектом снижают кровяное давление, поэтому гипотоникам надо быть осторожными и принимать травы только после назначения врача. А вообще, если не злоупотреблять траволечением и пить их в меру, тогда никаких проблем и побочек он них не должно быть. Я иногда пью чабрец, зверобой, ромашку и липу. Приятные травки, особенно если добавлять в них мед.

    Ответить
  5. Аватар
    Алла
    11 марта 2020

    Читаю эту статью и не могу не согласиться. Раньше ведь не было столько медицинских препаратов и наши бабушки и пробабушки занимались траволечением и не безрезультатно. С одной стороны траволечение — это хорошо. А если посмотреть с другой стороны, то травы имеют противопоказания и не всегда эффективны в более серьезных случаях нарушений со стороны нервной системы. Когда я попала в аварию, то невроз у меня начался не сразу а спустя несколько дней. Я тогда пила мелиссу зверобой, иван чай, валериану, но эффекта не было. Тогда я пошла к врачу, и он мне назначил 3 вида препаратов, среди которых был гормональный препарат, не буду называть какой. Неделя лечения дали результат. Так что травы это хорошо, ввиду их натуральности, но не всегда они помогают.

    Ответить
    • Аватар
      Наталья
      23 мая 2020

      Я вот честно говоря не знала о таком большом списке трав и рецептов, но вот мы с мужем пьем валерьяну или же мяту. Они отлично на нас влияют, а мыта мне кажется вообще имеет массу полезных свойств.

      Ответить
  6. Аватар
    Олег
    26 марта 2020

    Травы это конечно замечательно, но есть одно большое НО, с травами надо быть аккуратнее, потому что есть травы-яды, которые при накапливании в организме несут вред. При этом они могут влиять сначала положительно, поэтому если и надумали пить травы для спокойствия, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно узнайте ваш сердечный ритм. Ведь, если сердце бьется медленно и еще пить травы, которые дает успокаивающий эффект можно загреметь в больницу.

    Ответить
  7. Аватар
    Соня
    6 апреля 2020

    Успокоить нервы мне помогают такие травы, как валериана, пустырник и зверобой. Побочных эффектов практически никаких, ноль химии, а польза, действительно, есть. И бессонница проходит.

    Ответить
  8. Аватар
    Дарья Полонцева
    11 апреля 2020

    Интересно, что ромашка аптечная обладает седативным свойством, а я ее принимала только тогда, когда у меня в кишечнике было вздутие! Я предпочитала пить чай с перечной мятой, а у нее оказывается есть противопоказания. Век живи — век учись!

    Ответить
  9. Аватар
    ваня сидоров
    26 апреля 2020

    Раньше для успокоения нервов после трудной рабочей недели использовал алкоголь и энергетики. Потом посчитал однажды во сколько обходиться такое лечение ужаснулся плюс стало оно больше вредить чем пользы приносить. По рекомендации бабушки начал знакомиться с травами и был приятно удивлен их эффектом. Теперь веду более здоровый образ жизни, а для успокоения пью мяту с ромашкой.

    Ответить
  10. Аватар
    Ирина
    3 мая 2020

    У меня мама валокордин пропивает периодически. Так она спокойно переживает все стрессы и постоянно на позитиве

    Ответить
  11. Аватар
    Олег Махно
    4 мая 2020

    Тоже считаю, что травы более предпочтительные для человека чем таблетки ведь они сделаны природой и не содержат вредной химии фармацевтов. Они более подходят нашему организму и предки их еще употребляли на протяжении веков. Сам пью чай с мелиссой и ромашкой перед сном и чувствую себя замечательно. Нужно соблюдать меру даже в них чтобы не заработать побочные эффекты.

    Ответить
Adblock
detector