Стрессом называется реакция организма на воздействие внешних и внутренних раздражающих факторов. При переохлаждении, психоэмоциональных перегрузках и заболеваниях включаются защитные механизмы. Нервная и сердечно-сосудистые системы начинают работать в усиленном режиме, поэтому стресс и давление неразрывно связаны.
Как связаны стресс и давление?
Связь стресса и давления носит двусторонний характер. На фоне психотравмирующей ситуации АД повышается. Артериальная гипертония увеличивает нагрузки на нервную систему, усугубляя стресс. Поэтому нормализация давления невозможна без устранения травмирующего фактора.
Высокое давление от стресса
Нервная гипертония развивается под воздействием следующих факторов:
- Стимуляции симпатической нервной системы.
В результате повышается выработка адреналина, тонус сосудов увеличивается, изменяется давление крови на стенки артерий. Ускоряются сердечные сокращения. У здорового человека подобные приступы возникают редко и не представляют опасности для самочувствия. У пациентов, страдающих хронической гипертонией, малейшие нагрузки вызывают повышение АД. - Развитие специфических реакций организма.
При стрессовых ситуациях выделяются повышенные количества гормонов щитовидной железы и надпочечников. Вещества поражают органы-мишени, вызывая ряд патологических изменений. - Особенности психики.
Люди, страдающие гипертонией, отличаются раздражительностью, вспыльчивостью, нетерпеливостью. Любая конфликтная ситуация выводит такого человека из равновесия, запуская в организме реакции, приводящие к выделению повышенного количества адреналина. - Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Давление после стресса в этих случаях повышается моментально, признаки гипертонии сохраняются в течение нескольких дней.
Низкое давление при стрессе
Снижению давления на нервной почве способствуют:
- преобладание активности парасимпатической нервной системы;
- снижение объема выбрасываемой сердцем крови;
- падение сопротивления периферических сосудов;
- уменьшение объема крови, поступающей в сердце по венозной системе;
- снижение активности ренина в плазме крови;
- ускоренное выведение жидкости;
- снижение чувствительности барорецепторов сосудистых стенок к влиянию продуктов стресса;
- преобладание процессов торможения в головном мозге.
Методы лечения
Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:
- принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
- делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
- выпить чай из мелиссы или липового цвета;
- закрыть глаза и полежать в тишине.
Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:
- Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен).
Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма. - Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам).
Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом. - Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин).
Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление. - Ингибиторы АПФ (Капотен).
Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов. - Диуретики (Гипотиазид).
Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.
При снижении давления крови в сосудах назначают:
- Психостимуляторы.
Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день. - Холинолитики (Атропин).
Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД. - Симпатомиметики (Допамин, Мезатон).
Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента. - Солевые растворы.
Помогают восстановить объем циркулирующей крови. - Вспомогательные средства.
Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).
Как избежать давления при стрессе?
Регулярные умеренные нагрузки помогают предотвратить развитие нервной гипертонии и улучшить общее состояние организма. Полезны прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и гимнастикой. Нервная система получает разрядку, стенки сосудов укрепляются, напряженность постепенно отступает.
Благотворно на работу нервной системы влияет соблюдение режима труда и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. При занятии интеллектуальным и физическим трудом нужно регулярно делать перерывы. Важную роль играет правильное питание. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.
