Зачем и как нужно понижать самооценку?

Понизить самооценку Психозы

Для психологического здоровья и счастливой жизни человеку необходимо иметь правильное представление о себе как личности. Самооценка формируется в детстве и колеблется во взрослой жизни в соответствии с достижениями человека. Если она слишком завышена, то при столкновении с реальной жизнью, неадекватное восприятие может привести к ряду трудностей. Поэтому следует знать, как правильно идентифицировать себя, и как понизить самооценку в случае необходимости.

Как занизить самооценку человеку?

Существует 8 основных способов как занизить самооценку человеку.

  1. Постоянно поддерживать в человеке чувство неуверенности. Придавать сомнениям возможности и достижения человека.
  2. Приписывать свои чувства другому человеку, и заставлять за них оправдываться.
  3. Вызвать в оппоненте чувство долга, манипулируя чувством вины или мотивируя материальным вознаграждением.
  4. Навязывать своё мнение, и настаивать на нём.
  5. Обещать вам – и не делать, быть в приятельских отношениях – и неожиданно наносить удары исподтишка.
  6. Вкладывать в вопросы двойной смысл с целью выставить человека неадекватным или неудачником.
  7. Перебивать, оканчивать первым разговор, не дав вам возможности высказаться.
  8. Сначала возвысить человека на пьедестал, а затем резко скинуть с него, при этом подчёркивая все его недостатки.

Что такое самооценка?

Самооценка – это личное представление человека о себе, о способе взаимодействия среди окружающих людей, оценка своих чувств, достоинства и недостатков, качества жизни.

Какие виды самооценки бывают?

  • Заниженная. Человек самокритичен, сверхчувствителен к критике, нерешителен, преобладает чувство вины, пессимистический взгляд на жизнь.
  • Адекватная. Это полное соответствие требованиям ситуаций и ожиданиям людей.
  • Завышенная. Это искажённое восприятие собственных достоинств, их преувеличение и переоценивание своей значимости в жизни.

Почему она важна в жизни?

Именно проблема самооценки — ключ к достижению успеха в жизни. Уверенность в своих способностях приводит к важным решениям и способу повысить материальный достаток. А недооценивание своих способностей – снижает уровень энергии в человеке, заставляя его постоянно сомневаться и спрашивать совет у других.

Как понизить самооценку?

Обратите внимание! Перед тем, как работать над понижением самооценки, предварительно необходимо пройти психологический тест и выявить у себя её уровень!

Если она окажется завышенной, необходимо задуматься, как понизить, применяя различные способы, самооценку себе.

Себе

Для этого следует:

  • Прислушиваться к мнению окружения, и учитывать его.
  • Воспринимать критику близкого окружения, или незнакомых людей.
  • Принимать на себя ответственность за неудачи и винить себя в этом.
  • Требуйте от себя: «Всё и сразу!». Ставьте перед собой невыполнимые цели.

Девушке

Девушка, какого бы мнения она не была о себе, всегда реагирует на критику мужского пола, особенно если она влюблена. Вот как девушке можно понизить самооценку.

  • Критикуйте ее внешность, фигуру, отсутствие вкуса в одежде.
  • Не позволяйте ей самореализовываться в работе, лучше вообще убедить не работать и усадить за домашними делами.
  • Постоянно сравнивайте её с лучшей подругой или остальными знакомыми девушками, подчёркивая их достоинства и отсутствие таких достоинств у неё самой.
  • Экономьте на ней, говорите, что достаточно довольствоваться малым.
  • Ну и самое главное, не забывайте ей всё время повторять, что она ничтожество и никому она не нужна.

Парню

Парню самооценку можно понизить, прибегая к таким приёмам как:

  • Исправлять любой его рассказ, не давая высказаться.
  • Под различными поводами отклонять предложения заняться сексом.
  • Критиковать, всё, что он старается делать и говорить, что все не так, как нужно.
  • Парень не переносит критики, унижения или упоминания о его сексуальной несостоятельности девушкой перед его друзьями.

Обратите внимание! Если вам нужно понизить самооценку в кратчайшие сроки, просто зарегистрируйтесь в социальных сетях и начинайте выкладывать личные фото. Среди доброжелателей найдётся немало хайтеров и завистников, которые будут писать вам оскорбительные сообщения и постоянно критиковать.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.
Чеслав Мирский
Лечу, пишу и консультирую.
Оцените автора
Эустресс
Добавить комментарий


Adblock
detector