Панические атаки при беременности — явление достаточно распространенное. То, что молодая мама проявляет беспокойство накануне родов, считается нормальным. Однако внезапный приступ тревоги, сопровождающийся возникновением необъяснимого страха, расценивается как невротическое расстройство. Подобные нарушения представляют некоторую опасность не только для беременной женщины, но и для здоровья малыша. Механизм появления приступов обусловлен особенностями нервной системы человека, а степень их влияния зависит от тяжести проявлений.
Причины панических атак во время беременности
Вегетативные кризы при беременности прежде всего обусловлены психоэмоциональным состоянием женщины в данный период времени. Многие из них опасаются потерять ребенка, испытывают страх перед родами, прокручивают в мыслях вероятность негативного развития событий. Тревожные расстройства могут возникнуть под влиянием провоцирующих факторов, среди которых выделяют:
- частые стрессы;
- депрессии;
- невротические состояния;
- соматические заболевания;
- функциональные нарушения головного мозга;
- гормональную перестройку организма.
Причиной возникновения приступов могут стать внешние обстоятельства: конфликты, эмоциональные встряски, дефицит общения, уход в себя. Вызвать их могут состояния, свойственные беременным: слабость, головокружения, учащения сердечного ритма.
В большинстве случаев беременность при панических атаках не является критическим состоянием. Однако если женщина склонна проявлять тревогу и легко расстраивается, ситуация усугубляется.
Насколько опасны панические атаки у беременных
Основными проявлениями панической атаки являются: приступ страха, нередко сопровождающийся усилением сердцебиения, повышением температуры тела, тошнотой, головокружениями и асфиксией. Несмотря на склонность к вегетативным расстройствам, у большинства женщин с подобным диагнозом рождаются здоровые дети.
Важную роль играет психологический настрой будущей мамы, способность переключить свое внимание на заботу о малыше и отвлечься от тягостных мыслей. Нередко у женщины срабатывает инстинкт сохранения потомства, при этом основные жизненные приоритеты стоят у нее на первом плане. В большинстве случаев после рождения ребенка женщина забывает о том, что у нее были панические атаки.
Однако вероятность негативного влияния вегетативных приступов на плод все же существует, поэтому точно предугадать исход беременности бывает достаточно сложно. Важно своевременно научиться справляться с тревожными состояниями. Неконтролируемый страх может отразиться на протекании беременности, стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Лечение панических расстройств в период беременности
Женщины, склонные к паническим расстройствам, должны иметь четкое представление о том, что делать во время приступа. Лечение вегетативных нарушений в период беременности требует особого подхода, так как медикаментозная терапия, предполагающая прием транквилизаторов и антидепрессантов, противопоказана.
Основными направлениями при купировании неврологических нарушений являются: психотерапия, дыхательные практики, а также методы самопомощи.
Во время панической атаки женщинам необходимо научиться вырабатывать поведенческие навыки, позволяющие снизить уровень тревожности и настроиться на позитивный лад. Повысить стрессоустойчивость организма возможно при помощи сеансов психотерапии.
Высокую эффективность в данном направлении показывают:
- дыхательная гимнастика, целью которой является достижение максимального расслабления;
- свето- и арт-терапия;
- иглоукалывание;
- применение инфракрасного излучения.
При нарушениях подобного плана допускается использование таких методов, как ароматерапия и фитотерапия.
Беременным женщинам обязательно рекомендуется придерживаться общих рекомендаций: побольше отдыхать, обеспечить себе полноценный сон, гулять на свежем воздухе, исключить вредные привычки и организовать правильное питание.
Помощь психотерапевта может понадобиться молодой маме на протяжении некоторого времени после родов. Также не лишним будет выполнение дыхательных упражнений.
