Народные средства от панических атак

Лечение панических атак народными средствами позволяет добиться устойчивой ремиссии и помогает облегчить состояние пациента при обострении заболевания. Успокоительные препараты снимают стресс и чувство тревоги в домашних условиях. Растительные и расслабляющие средства не помогают полностью избавиться от патологии, но улучшают качество жизни пациентов.

Особенности народной терапии

Народные методы лечения не устраняют причину приступа паники, поэтому дают лишь временный эффект, направленный на устранения проявлений расстройства. Это необходимо учитывать при составлении схемы терапии. Добиться устойчивого результата возможно только с помощью совмещения профилактических мер, здорового питания, соблюдения режима дня, медикаментозных препаратов и народных средств.

При выборе растительных препаратов предпочтение следует отдать тем травам, которые знакомы организму. Например, использовались ранее или растут в той области, где проживает пациент. В противном случае средства могут вызвать индивидуальную реакцию и усилить симптомы заболевания. Высок риск развития аллергии. При необходимости приема экзотических средств пациент должен контролировать свое состояние. При появлении побочных реакций использование препарата необходимо прекратить. Желательно начинать прием с уменьшенной дозировки.

Чтобы определить, как лечить паническую атаку народными средствами, сначала требуется получить консультацию врача. В зависимости от причины развития заболевания специалист подберет оптимальный метод терапии и определит дозировку и схему использования. Некоторые медикаментозные препараты несовместимы с растительными средствами, поэтому заниматься самолечением запрещено.

Применение травяных сборов

Применение растений и трав при панических атаках должно проводиться под наблюдением врача, т. к. активные компоненты попадают в организм. При лечении используют следующие седативные народные средства от панических атак и страхов:

1. Травяной сбор на основе ромашки и чайной розы.
   Смесь используют при первых симптомах. При выраженных проявлениях эффект может отсутствовать. 50 г плодов розы чайной смешивают с 50 г цветков ромашки, по 25 г мелиссы, тысячелистника, корня дягиля и зверобоя. Для усиления действия можно добавить по 10 г мяты, корня валерианы и шишек хмеля. 1 ч. л. смеси заливают 250 мл горячей воды. Емкость накрывают крышкой и оставляют на полчаса, затем удаляют осадок. Напиток принимают до 2 раз в сутки. Для усиления седативного эффекта можно добавить 1 чайную ложку меда.
2. Травяной сбор из семян тмина, цветов ромашки, листьев мяты и майорана.
   Компоненты смешивают в равных пропорциях. 1 ст. л. трав заливают 250 мл кипятка. Емкость накрывают крышкой для запаривания растений. Смесь оставляют на 15 минут. Готовое средство процеживают и принимают по 100 мл до 3 раз в сутки. Пить настой необходимо до еды. Курс проводят до полного исчезновения чувства тревоги и страха.
3. Травяной сбор на основе цветов липы, листьев мелиссы и плодов боярышника.
   Ингредиенты смешивают в пропорциях 2:2:1. 1 ст. л. сухой смеси заливают 250 мл горячей воды. Емкость герметично закрывают и настаивают жидкость в течение 15 минут. После удаления осадка напиток принимают по 70 мл до 3 раз в сутки. Средство не только устраняет дискомфорт, но и нормализует сердцебиение.

Лечение панических атак ваннами

В случае борьбы с паникой и паническими атаками народные методы лечения включают в себя использование расслабляющих ванн. Процедура помогает избавиться от тревожности и улучшить качество сна. После ванны желательно провести массаж для лучшего результата.

Рекомендуется совмещать прием ванн с использованием эфирных масел и отваров. Хорошим расслабляющим эффектом обладают эфироли лаванды и жасмина. Масла требуется сначала растворять в морской соли или сливках, т. к. при добавлении в воду они образуют тонкую пленку на поверхности. Из-за высокой концентрации активных веществ это может вызвать ожог.

Отвар можно приготовить из 20 г можжевельника, 20 г ивовой коры и 60 г корневища айвы. Смесь заливают 3 л горячей воды, затем держат на медленном огне 7-10 минут. Жидкости дают настояться 15-20 минут. При необходимости средство повторно нагревают. Отвар добавляют в ванну, а оставшиеся после процеживания травы помещают в плотный льняной мешок и оставляют на дне. Максимальная продолжительность процедуры — 20 минут.

После ванны отдыхают час, затем делают массаж. Сокращение перерыва может вызвать резкое повышение давления из-за предшествующего воздействия теплой воды.