Самая необычная и одна из самых частых фобий — интимофобия

Интимофобия у мужчин, симптомом которой служит страх перед доверительными взаимоотношениями, является распространенным расстройством.

Этот вид невроза не ставит крест на личной жизни пациента. Взрослый человек способен справиться с боязнью отношений. Для этого надо признать проблему и изменить свое поведение в общении с противоположным полом.

Описание и механизм развития интимофобии

При интимофобии мужчины избегают близкого общения с прекрасным полом, т.к. присутствует боязнь близких отношений. Больные не умеют доверять женщинам. Но это не означает, что в их жизни нет секса.

Причины страха могут быть:

• психологические;
• социальные;
• физические.

Одинокие люди заводят сексуальных партнеров, но построить длительные отношения у них не получается, т.к. они никому не доверяют. Они боятся потерять свободу, стать зависимыми от любимого человека. Это пример социального фактора интимофобии. В редких случаях у мужчины может быть неразвитый половой орган.

Если не решить эту проблему в детстве, у юноши возникнет страх перед отношениями с женщинами. Особенно, если появится печальный опыт.

Основные симптомы интимофобии у мужчины

Мужчина может избегать общения с женщинами. Присутствует боязнь интимной близости. Мужчина считает, что все дамы корыстные, злые. Хотят заполучить от него лишь деньги, заручиться поддержкой. Он не может вступать с ними ни в какие отношения. На это есть либо физическая, либо психологическая причина. Девушки для него недоступны.

Бывает, что мужчина часто меняет партнерш. У него масса любовниц или несколько браков. Он может долго встречаться с женщиной, но не оформляет официально отношения. Молодой человек легко находит общий язык с девушками, умеет их очаровывать, завоевывать. Но никогда не доверяет, скупится на добрые слова, подарки.

Лечение интимофобии

Точно определить симптомы этого невроза может только врач. Главное, чтобы человек понял, что он болен. Тогда он сможет попытаться справиться с неврозом. Лучше, если такую боязнь заметили на ранней стадии, еще у ребенка. В таком случае справиться с проблемой будет легче.

Мужчине сложно признать наличие страха близких отношений. Вначале они пытаются разобраться самостоятельно, спросить совета у близких. И лишь потом обращаются к специалистам.

Самостоятельные действия при борьбе с интимофобией

Не каждый может рассказать о своей проблеме постороннему лицу. Тогда надо попытаться справиться своими силами. Можно:

• заняться йогой, расслабляющей гимнастикой;
• перенести страх на иной носитель (бумагу, глину, холст)
• встретиться со страхом;
• использовать дыхательную гимнастику, медитировать.

Простые физические упражнения в состоянии помочь. Выполнять их лучше в удобной одежде, сняв аксессуары. Глубоко вдыхая, напрягать мышцы и при медленном выдохе расслабляться. Заниматься медитацией, чтобы в голове не было лишних мыслей, а тело смогло передохнуть.

Свой страх можно перенести на бумагу. Подробно описать, чего боится человек. Читать текст никто не будет, поэтому можно писать, что угодно. Даже если это выглядит глупым, смешным, наивным. Описывать проблему можно несколько раз. Главное, чтобы человек выговорился. Это уменьшит проблему. Есть и более простые варианты. Например, изобразить фобию на бумаге, вылепить. Рассмотреть ее внимательно и уничтожить. Можно сломать фигурку, разбить, сжечь. Тогда человек поймет, что боязнь это не он сам. Ее можно убрать из жизни.

Страх — это причуда воображения. Он находится в выдуманном мире. С его причиной необходимо встретиться. Понять, что он не так ужасен.

Можно представить себя другим человеком, который доверяет женщинами, не боится их. Играть его роль. Убеждать себя, что это игра. Ощущать себя мужчиной, который умеет взаимодействовать с девушками, тратиться на них, понимать. Часто вступать в контакты с противоположным полом. Не заниматься с ними сексом, а учиться договариваться. Не использовать, а отдавать, делать подарки, делиться эмоциями. Это тоже может помочь справиться с фобией.

Психотерапия при борьбе с интимофобией

Есть два основных способа борьбы со страхом:

• гипнотерапия;
• когнитивно-поведенческая психотерапия.

Для первого способа человека гипнотизируют. Он подходит не всем. Во сне пациент попадает в ситуацию, которую большего всего боится. Он видит ее, проживает, находит выход с помощью врача. Это воздействие на личность, но оно помогает больному.

Гештальттерапия позволяет мужчинам, которые боятся отношений, справиться со своими страхами. Врач не только избавляет человека от боязни, но и находит оптимальный способ решения проблемы. Ему для этого надо изучить больного, узнать его характер, жизненные обстоятельства. Пациент делится с врачом своими страхами, рассказывает, когда в первый раз их заметил, чего боится больше всего. На основании этого доктор сможет подобрать метод борьбы с фобией.

Интимофобия лечится только на ранних стадиях. Нет лекарства, которое может помочь пациенту. Если болезнь зашла слишком далеко, ее надо принять и жить дальше.

Профилактика интимофобии

Чтобы не столкнуться с этой психологической проблемой, надо хорошо относиться к людям. Лучше, чтобы детство было счастливым. У мальчика должна быть полная и любящая семья. Перед глазами ребенка должен быть положительный пример. Родители своими поступками, чувствами могут его подать. Отцу следует хорошо отзываться о женщинах. У матери должны быть свои интересы.

Если человек вырос и чувствует, что у него есть проблемы, не надо постоянно думать о них. Нужно отвлекаться, выполнять самые простые действия, помогать другим. Нужно работать над собой, контролировать свои мысли и стараться не угнетать себя.

Интимофобия — это болезнь, вид невроза. Поставить такой диагноз может только специалист. Такие мужчины боятся вступать в сексуальные отношения с девушками. Они страдают от отсутствия в их жизни любимого человека, а также — секса. Человеку главное научиться доверять другим. Построить счастливые отношения сразу редко получается. Это тяжелый труд, но психология отношений устроена таким образом, что работа над собой и стремление сделать счастливым не только себя, но и любимого человека обязательно принесут плоды.