Как избавиться от боязни боли?

Боязнь боли

Болевые ощущения и возникающая на них реакция, заставляющая немедленно отстраниться от источника боли, — один из древнейших приспособительных механизмов, необходимых для выживания.

Реагируя на опасность, живое существо инстинктивно старается избегать всего, что причиняет болезненность и дискомфорт.

Однако боязнь боли может приводить к нежелательным последствиям, заставляя человека откладывать визит к врачу или отказываться от занятий спортом.

Что такое алгофобия?

Алгофобией называется паническое расстройство, вызванное боязнью боли. Признаки патологии могут быть проявлениями фобических состояний, связанных с живыми и неживыми объектами, функциями органов и систем, жизненными ситуациями.

страх боли от укуса осы

Пугающими для пациента могут быть:

  1. Острые предметы: инъекционные и акупунктурные иглы, ножницы, ножи и т.д.
  2. Животные: кошки, собаки, мыши и крысы, лошади, змеи и т.д.
  3. Насекомые: пчелы, осы, муравьи, двухвостки, многоножки.
  4. Процессы, связанные с репродуктивной функцией: менструации, беременность и роды.
  5. Заболевания: рак, сердечные болезни, зубная боль.
  6. Медицинские манипуляции: уколы, операции, стоматологические процедуры.
  7. Травмы и смерть.

Испытываемые или предполагаемые болезненные ощущения вызывают у пациента иррациональный, не поддающийся контролю разума ужас.

Алгофобия может быть как самостоятельным расстройством, так и сопутствовать психическим заболеваниям, в т.ч. депрессии, обсессивно-фобическим, истерическим и ипохондрическим состояниям.

Причины возникновения и симптомы алгофобии

Страх перед болью нередко возникает после того, как человеку довелось перенести сильные болевые ощущения.

Причиной могут быть медицинские процедуры, оперативные вмешательства, травмы (в результате несчастного случая, нападения животных или насекомых, конфликта или преступления).

Ожидание подобной ситуации, а иногда даже мысль или воспоминание о ней вызывают панику, сопровождающуюся симптомами перевозбуждения симпатической нервной системы:

  • учащение пульса, покалывание и сжатие в области сердца;
  • повышение артериального давления;
  • ощущение дрожи в теле;
  • полуобморочное состояние, потеря сознания;
  • тошнота, неприятные ощущения в области живота, расстройство стула вплоть до стрессовой диареи;
  • бессонница, раздражительность, плаксивость;
  • жар в теле и похолодание конечностей.

Головокружение, дрожь в ногах

Фобия боли может приводить к отказу от запланированных мероприятий: лечение, обследование, посещение специалиста. При этом пациент либо не осознает, что его поведение нелогично и самодеструктивно, либо понимает это, но ничего не может сделать, выбирая избегающую стратегию.

Как преодолеть страх боли?

Фобическое расстройство (алгофобию) проще вылечить в самом начале заболевания. Чем позже больной обращается к врачу, тем длительнее будет процесс выздоровления, т.к. с течением времени проблема усугубляется, закрепляясь в психике и приводя к патологическому развитию личности вплоть до формирования психоза.

Чтобы узнать, как избавиться от страха боли, необходимо обратиться к специалисту в области психологии или психиатрии.

Методы лечения невроза тревожно-фобических состояний включают медикаментозную поддержку (транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики), психотерапию (когнитивно-поведенческую, рациональную), нейролингвистическое программирование, рекомендации по изменению образа жизни.

Для повышения физической выносливости и увеличения ресурсов организма необходимы действия по укреплению здоровья и профилактике заболеваний, в т.ч.:

  • соблюдение режима, ночной сон — не менее 8 часов в сутки;
  • отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотических веществ);
  • занятия посильными видами спорта, поддержание двигательной активности (плавание, ходьба, танцы);
  • рациональное, сбалансированное питание.

Йога, медитация, общение с близкими людьми и домашними питомцами помогают расслабиться и достичь душевного равновесия, что снижает общий уровень тревоги и стресса.

Избавление от фобии улучшает качество жизни, дает возможность заниматься любимым делом и ощущать себя полноценной личностью.

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Eustress.RU
Adblock
detector