В период беременности в женском организме совершаются изменения на гормональном и физиологическом фоне, что влияет и на эмоциональный настрой. Многие женщины страдают от того, что появляется депрессия при беременности. Но эта болезнь лечится, стоит только разобраться в ее причинах.
Причины возникновения депрессии у беременных
Источники стресса определить трудно, но можно назвать некоторые факторы риска развития депрессии:
- Гормоны, которые отвечают за эмоциональные переживания и настроение. Также они ухудшают психическое самочувствие перед менструацией. Ученые выяснили, что те женщины, которые плохо себя чувствуют при ПМС, во время беременности рискуют приобрести депрессивное состояние.
- Наследственность. Депрессия может передаваться на генном уровне. Если в семье кто-то склонен к расстройствам нервной системы, то и их потомки могут ощутить на себе это состояние.
- Эмоциональные переживания. К ним можно отнести финансовые неурядицы, тяжелые отношения с супругом, болезнь или смерть родственников. Все это влияет на душевное состояние.
- Проблемы с беременностью. Те женщины, которые долго не могли забеременеть или пережили выкидыш, более склонны к депрессивному самочувствию.
- Жестокое отношение со стороны родителей или мужа. Как следствие — заниженная самооценка, неуверенность в себе и уныние.
- Гормоны щитовидной железы в этот период находятся в нестабильном состоянии. Они могут влиять на самочувствие и вызвать нарушение аппетита.
Случается и так, что депрессия возникает без объективных причин.
Симптомы
К симптомам депрессии можно отнести следующие:
- уныние, желание поплакать;
- отдаленность от друзей и родных;
- любимые занятия перестают нравиться;
- снижение веса;
- недопустимое при беременности увеличение веса;
- бессонница;
- потеря уважения к себе;
- мысли о суициде;
- головные боли и боли в желудке;
- усиливается тяга к спиртному и к табаку;
- беспокойство и подавленность.
Если на протяжении минимум 2 недель проявляются эти симптомы, то диагноз подтверждается.
Опасность дородовой депрессии
Угнетенное настроение матери может привести к риску развития депрессии у плода. Дети, которые родились у женщин, испытывающих депрессию, сами после рождения находились в таком же состоянии. В дальнейшем они отставали в развитии, у них были слабые нервная и иммунная системы.
Сильная подавленность может даже нарушить кровоснабжение плаценты. Ребенок в связи с этим получает кислород и питательные вещества не в том объеме, которые ему необходимы для жизни. Происходит задержка в развитии или смерть плода.
Также к неблагоприятным последствиям можно отнести прерывание беременности и выкидыш. На последних сроках есть вероятность родить недоношенного ребенка. Психическое состояние беременной может привести к раннему отходу околоплодных вод.
Сам процесс родов тоже может затянуться. Может не начаться родовая деятельность, а это угрожает жизни матери и ребенка. Поэтому прибегнуть к помощи специалиста надо сразу, как только появились тревожные симптомы.
Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности
Во время беременности женский организм претерпевает изменения на физическом и психологическом уровне. Это влияет на поведение женщины.
Первый триместр
Это время в медицине считается «периодом отрицания». Женщина может даже забывать о своей беременности, если ее ничего не беспокоит. Она строит планы на год вперед, не принимая во внимание рождение ребенка.
В начале беременности депрессия может появиться от того, что женщина не осознает, что происходит с ее организмом. Рано появившийся токсикоз, смена привычного образа жизни, появление ограничений — все это негативно влияет на настроение будущей мамы.
Этот период считается самым тяжелым. Возможность появления депрессии на ранних сроках беременностивелика, так как не каждая женщина готова отказаться от вредных привычек. Она начинает испытывать недовольство окружающими. Даже если беременность проходит так, как надо, женщину не покидает негативный настрой.
Небольшая эмоциональная нестабильность, по мнению врачей, считается второстепенным симптомом того, что женщине удалось забеременеть. Поэтому специалисту не так легко поставить точный диагноз. Какие последствия нестабильного эмоционального состояния проявятся, не может сказать никто.
Второй триместр
В этот период будущая мама уже понимает, что с рождением ребенка у нее не останется времени на себя. В психологии это называется «поиск утраченного объекта». Объект здесь — это работа, хобби, общение с друзьями, привычный уклад жизни. Однако некоторые беременные в это время открывают себя заново.
Физиологические ощущения во время второго триместра могут привести к негативному настроению. Такие проявления беременности, как изменения в фигуре, боль в области спины, чувствительность груди вызывают дискомфорт. Чем хуже женщина себя чувствует физически, тем ей тяжелее эмоционально.
Третий триместр
Депрессия при беременности на поздних сроках встречается чаще всего. Этот период — самый трудный из всего срока беременности. Женщина часто задумывается о предстоящих родах, особенно если рожать она будет в первый раз. Самостоятельно бороться с негативными мыслями сложно. Может потребоваться психологическая помощь.
Иногда депрессия на последних неделях беременности может обостриться. Это связано с тяжелым физическим состоянием беременной. Становится трудно передвигаться, увеличенный живот мешает отдохнуть, спать на спине неудобно. Нередко вопросы окружающих по поводу беременности усиливают раздражение.
Принципы лечения
Главное в этот период для женщины — чувствовать поддержку близких людей. Она должна находиться в спокойной обстановке. Всеми опасениями следует делиться с мужем или другими родными. Избавиться от этого заболевания можно, если признать, что проблема есть.
Принципы лечения делятся на 2 вида:
- немедикаментозные;
- медикаментозные.
В первом случае применяется метод индивидуальной или групповой психологической помощи. Лечение должен проводить опытный психотерапевт, знающий, как бороться с депрессией во время беременности. Продолжительность сеансов определяется отдельно для каждой женщины в зависимости от тяжести эмоционального состояния. Могут быть использованы различные методики.
Медикаментозное лечение назначается в том случае, если есть показания для этого.
Причины могут быть следующие:
- попытки покончить с собой;
- резкое снижение веса, потеря аппетита;
- возникающие осложнения в связи с эмоциональными переживаниями;
- проблемы со сном;
- развитие болезней, спровоцированных плохим настроением.
Лечение беременных проводят с помощью трициклических антидепрессантов. Они считаются относительно безопасными для развивающегося плода. В качестве побочного эффекта может наблюдается медленный набор веса плода. У ребенка может появиться тахикардия, дыхательная недостаточность и проблемы с пищеварительной системой. Поэтому эти препараты назначаются только в крайних случаях.
Меры самопомощи при депрессии
Если возникла депрессия при беременности, как можно помочь себе:
- Не подвергаться стрессу. Раздражение ведет к усугублению болезни.
- Избегать неприятностей. Прекратить общение с неприятными людьми, поменьше смотреть новости.
- Не заниматься важными делами. Они должны быть отложены до выздоровления.
- Баловать себя. Находить как можно больше положительных эмоций во всем.
- Питаться здоровой пищей. Это важно для организма.
- Физическая активность. В этот период можно заниматься йогой для беременных, плавать и гулять на свежем воздухе.
- Больше общения с друзьями и родственниками. Не допускать одиночества.
- Отказ от алкоголя. Он вреден как для плода, так и для будущей мамы.
- Найти хобби по душе: вязать вещи для будущего малыша, рисовать, заниматься любым творчеством, которое приводит к душевному равновесию.
- Нельзя замыкаться в себе. Необходимо поговорить о проблеме с кем-то из близких либо с психотерапевтом.
Эти несложные рекомендации помогут избежать депрессии и подготовиться к рождению ребенка.
