Как отличить простой стресс от депрессии?

стресс или депрессия

Самым распространенным заболеванием психики является депрессия, симптомы которой проявляются в виде плохого настроения, нежелания что-либо делать, негативного мышления и отсутствия радости к жизни. Любые мелкие проблемы человек начинает воспринимать болезненно, все его мышление состоит из отрицательных мыслей.

Классификация депрессий

Депрессия может возникнуть по разным причинам. Например, в результате плохих событий, произошедших в жизни человека, или без причины.

Психологи выделяют следующие виды депрессий:

  1. Клиническая.
    Симптомы клинической депрессии проявляются постепенно. В период обострения у человека наблюдают: плохое настроение, заторможенность действий, отсутствие интереса ко всему. Больной постоянно испытывает страх, чувство вины, появляются фобии, суицидальные мысли. Причины, по которым человек страдает такой формой депрессии, могут скрываться в тяжелых переживаниях. Симптомы наблюдаются в течение 14 дней.
  2. Хроническая.
    По сравнению с клинической, эта форма депрессии тяжелее и может наблюдаться у больного в течение 2 лет. Основными симптомами проявления являются: бессонница, потеря аппетита, нарушение менструального цикла у женщин, пониженное либидо, головная боль. Личность становится замкнутой и не видит смысла в своем существовании.
  3. Биполярная.
    Этот вид депрессии еще носит название — маниакальная. Это тяжелая форма болезни, которая проявляется в виде резких скачков настроения, но большую часть времени человек проводит в глубоком унынии. Больной становится раздражительным, необщительным, а его действия и мысли замедляются. Такое состояние может резко измениться в противоположную сторону. Тогда человек ненадолго становится радостным, веселым, чувствует прилив сил и эйфорию. Затем это состояние снова резко меняется на депрессивное.
  4. Эндогенная.
    Это тоже тяжелая форма болезни, которая может изменить состояние человека за несколько недель. Больной резко перестает общаться с близкими людьми, выходить из дома и употреблять пищу. Болезнь проявляет себя и на физическом уровне: кожа человека становится бледной, лицо перестает выражать эмоции, а движения приобретают скованность.
  5. Маскированная.
    Такое название депрессия получила из-за того, что она маскируется под другие болезни. Например, человек долгое время может лечиться от ВСД, остеохондроза, считая что на смену настроения влияет болезнь. Чаще всего у пациента проявляется ипохондрия, он постоянно боится за свое здоровье и отказывается верить, что у него нет неизлечимого заболевания.
  6. Психогенная.
    Этот вид депрессии развивается после влияния на психику человека. Например, больной может перестать общаться, радоваться жизни после смерти близкого или при сложных жизненных обстоятельствах. Если он самостоятельно не может справиться с этим состоянием, то ему нужна помощь специалистов.
  7. Психотическая.
    Развивается у людей, у которых присутствует предрасположенность к психическим расстройствам, а также у тех, кто получал травму головы. Помимо основных симптомов, у больного появляются галлюцинации, фобии и бредовые мысли.
  8. Невротическая.
    Этот вид болезни чаще всего проявляется у лиц, которые с детства не уверены в себе, замкнутые и мнительные. Помимо постоянного плохого настроения, человека сопровождает головная боль, проблемы с пищеварением и упадок сил.

Классификация депрессий

Причины возникновения депрессии

В психиатрии причины депрессии условно подразделяют на 2 вида:

  • физиологические — болезнь связана с гормональными всплесками.
  • психологические — вследствие переживаний.

К физиологическим причинам относятся:

  1. Усталость, переутомление, нехватка энергии.
  2. Употребления большого количества алкоголя.
  3. Сотрясение мозга, перенесенный инсульт.
  4. Климакс.
  5. У женщин — период после родов.
  6. Бессонница.

Депрессия у девушки

Психологические причины:

  1. Ситуации, которые спровоцировали травму психики: смерть родственника, насилие, несчастный случай. Часто встречаются ситуации, когда у человека возникает депрессия из-за болезни. Здесь потребуется помощь специалиста, т. к. депрессия может растянуться.
  2. Состояние постоянного волнения. Проблемы на работе, долги, развод, скандалы с близкими людьми, предательство друзей — это все в совокупности сильно влияет на личность.
  3. Детские травмы. Все, чего люди боялись в детстве, и все произошедшие с ними события накладывают отпечаток на память. Уже в зрелом возрасте у человека всплывают эти события, от которых потом развивается депрессия, появляются тревожные мысли, фобии и панические атаки.
  4. Фрустрация — это состояние, когда человек не может получить желаемое и впадает от этого в депрессию.
  5. Кризис. Наблюдается у людей в 40-50 лет, они подводят итоги жизни и начинают жалеть о каких-то событиях. Это приводит к ухудшению настроения и депрессии.

Фрустации и реакции на нее

Как проявляется депрессия?

Чтобы выявить депрессию и приступить к лечению, следует обратиться к специалистам.

Первые признаки депрессии

Обнаружить у себя или другого человека депрессию можно по следующим типичным проявлениям:

  1. Длительное время человек находится в подавленном состоянии.
  2. Больной отказывается работать, у него пропадает интерес к любимому занятию.
  3. Человек чувствует потерю энергии, быструю утомляемость.

Признаки депрессии

Физические симптомы депрессии

Часто у людей, помимо депрессивного синдрома, проявляются физические симптомы, которые подтверждают наличие депрессии.

К ним относятся:

  1. Боль в спине. Она отчетливо проявляется у людей с хроническими заболеваниями этой части тела.
  2. Суставная и мышечная боль.
  3. Головная боль. Присутствуют приступы мигрени.
  4. Боль в груди, которую принимают за сердечную.
  5. Проблемы с пищеварением, жидкий стул, запоры.
  6. Усталость, постоянная сонливость.
  7. Бессонница. Некоторые люди не спят по ночам, другие — часто просыпаются.
  8. Чувство озноба, головокружение.

Постоянная сонливость и усталость

Психологические и неврологические признаки

Не все симптомы, которые проявляются у больного, свидетельствуют о расстройстве.

Чтобы правильно поставить диагноз, признаки разделили на позитивные и негативные:

  • позитивные — состояние, которое появилось во время болезни.
  • негативные — симптомы, которые наносят ущерб здоровью.

К позитивной симптоматике относятся:

  1. Постоянное чувство тоски. Человек ощущает, что болит душа. Он испытывает эти чувства в совокупности с отчаянием и унынием. При этом возникает суицидальное настроение у пациента.
  2. Тревожное состояние. Больной чувствует, что должно случиться что-то плохое и из-за этого переживает.
  3. Заторможенная реакция, невнимательность.
  4. Эмоциональные всплески. Утром настроение может быть плохое, а к вечеру улучшается.
  5. Чувство жалости и никчемности по отношению к себе.
  6. Ипохондрия. Боязнь заболеть и умереть.

Определение ипохондрии

К негативной симптоматике относятся:

  1. Потеря способности переживать, бесчувствие. Личность перестает проявлять эмоции.
  2. Пониженное либидо, отсутствие аппетита, бессонница.
  3. Недовольство окружающими людьми, ворчливость.
  4. Отсутствие наслаждения от жизни при чтении книг, разговоре с друзьями, просмотре фильмов.

Методы лечения депрессии

Как долго лечится депрессия, скажет только специалист. Чтобы лечение было эффективным, применяется терапия, которая включает в себя прием таблеток и посещение психотерапевта.

Немедикаментозное лечение депрессии

Для лечения психотерапевт может выбрать любой способ, который подойдет пациенту. Без желания самого человека вылечиться ничего не получится.

Чаще всего специалист применяет:

  1. Психодинамическую терапию.
    Этот метод помогает выявить внутренние конфликты пациента. А после этого специалист помогает ему выбрать модель поведения, которая поможет разрешить эти конфликты.
  2. Поведенческую терапию.
    Больной рассказывает о проблемах, которые вызвали у него психические расстройства. Психотерапевт объясняет ему, какие события и как они повлияли на его жизнь.
  3. Когнитивную терапию.
    Этот метод гласит, что все проблемы в жизни человека происходят из-за того, что он думает о себе в негативном свете. Много убеждений закладываются в голове еще в детстве. Психотерапевт помогает выявить эти убеждения и искоренить. Когнитивная терапия помогает справиться со всеми видами депрессии. Например, умеренная депрессия, лечение которой проводится только этим способом, исчезает у пациента уже через пару недель.

Фазы лечения депрессии

Медикаментозная терапия

Для лечения постоянной депрессии применяют не только психотерапевтические подходы, но и медикаментозную терапию. Таблетки помогают нормализовать уровень гормонов в головном мозге. Благодаря этому больной становится менее раздражительным, у него появляется энергия, исчезает тревога.

Часто специалист прописывает антидепрессанты, которые подразделяются на 3 вида:

  1. Трициклические.
    Самые распространенные препараты, которые оказывают стимулирующий и седативный эффекты, но имеют много побочных действия.
  2. ИМАО.
    Начинают действовать только через пару недель после начала приема. Повышают концентрацию серотонина и норадреналина в крови.
  3. СИОЗС.
    Выписываются тем пациентам, которые страдают навязчивыми мыслями, паническими атаками. Вещество воздействует только на серотонин.

Лечение тяжелых форм болезни проводят с помощью:

  1. Транквилизаторов. Их следует применять тем, кто страдает плаксивостью, повышенной ранимостью, бессонницей.
  2. Нейролептиков. Препарат сильно влияет на нервную систему, поэтому его используют при лечении людей, которые страдают галлюцинациями и бредовыми мыслями.
  3. Ноотропы. Помогают улучшить кровообращение в головном мозге, нормализовать настроение, уменьшить агрессию.
  4. Беременным женщинам и детям рекомендуют принимать успокоительные на основе трав.

Лечение депрессии лекарствами

Профилактические меры

Чтобы избежать приступов депрессии и жить в гармонии с собой, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Свет. Нужно следить, чтобы дома и на рабочем месте всегда было хорошее освещение.
  2. Правильное питание. Нужно употреблять в пищу много овощей и фруктов.
  3. Спорт. Занятие в тренажерном зале или йогой поможет восстановить душевное равновесие.
  4. Хобби. Любимое занятие всегда доставляет удовольствие и не дает грустить.
  5. Цели и планы. Без постановки целей жизнь становится неинтересной.

Однако самыми главными способами не заполучить депрессию являются здоровый сон и общение с близкими людьми, т. к. каждый человек нуждается в эмоциональной поддержке других.

Информация представлена исключительно в информационных целях. Перед применением любых методов лечения и препаратов необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Eustress.RU
Adblock detector