Почему возникает бессонница после запоя и как с ней бороться

Первое время употребление алкоголя, к которому организм еще не привык, позволяет провалиться в крепкий и длительный сон. Возникает представление, что употребление спиртных напитков помогает уснуть. Но постоянное применение такого «успокоительного» приводит к фиксации расстройств сна — засыпание и длительный сон становятся невозможными. Бессонница после запоя входит в тяжелую стадию, которую необходимо лечить.

Почему после запоя возникает бессонница

Нарушение сна после алкоголя превращается в стойкую многодневную бессонницу — организм становится устойчивым к этанолу. Влияние продолжительной интоксикации организма сказывается на том, что вместо расслабления и легкого засыпания человек испытывает возбуждение — он неспособен уснуть.

Физиологические причины расстройства сна:

• состояние перевозбуждения психики;
• повышенный гормональный фон;
• выброс в кровь большого количества адреналина;
• организм не может сопротивляться токсичным ядам;
• длительность запоя;
• синдром отмены алкоголя.

Проблемы во время запоя только увеличиваются, стресс накапливается — человек не избавляется от тяжелых мыслей и не может уснуть. Алкоголик либо продолжает запой, либо прекращает прием спиртных напитков. Во втором случае возникает продолжительная бессонница — больному нужно срочно обратиться за помощью к специалисту.

Фазы алкогольной бессонницы

После продолжительного запоя разлаживаются и нарушаются нормальные процессы сна — фазы возбуждения и торможения угнетаются этанолом:

• фаза быстрого сна увеличивается в несколько раз;
• медленная фаза сна сокращается;
• больной спит чутко и поверхностно;
• пробуждения становятся частыми;
• повторно уснуть становится все тяжелее;
• сокращается общее время сна;
• парадоксальный сон подавляется.

Расстройство сна (особенно парадоксального) вызывает бредовые состояния, наблюдается появление галлюцинаций и неадекватного поведения. Бессонница с похмелья имеет несколько фаз, отличающихся разной тяжестью процессов:

1. Бессонница (инсомния) — расстройство сна, характеризующееся тяжелыми и длительными попытками уснуть: неглубокие периоды забытья и частые пробуждения. Человек не может быстро восстановиться для нормальной жизнедеятельности. Отмечаются болезненные ощущения в голове, суставах, а также тревожное состояние и нервные срывы.
2. Хроническая инсомния (идиопатическая) — возникает после запоев, продолжающихся постоянно. Излечение алкоголизма и лекарственные препараты для восстановления организма дают положительные результаты.
3. Инсомния, отягощенная психологическими нарушениями и психическими расстройствами. Сон пропадает совсем или становится чутким, сопровождаемым кошмарами и видениями. Такую бессонницу нужно срочно лечить — помочь может только медикаментозная терапия.
4. Абсолютной бессонница становится вследствие постоянных и продолжительных запоев. Возникают мучительные галлюцинации, приводящие больного в паническое состояние. При отсутствии медицинского вмешательства это может закончиться делирием или «белой горячкой».

Как избавиться от бессонницы после алкоголя

При запущенных состояниях вследствие продолжительного запоя, отказ от спиртного вызывает тяжелую абстиненцию (синдром отмены). Лучшим вариантом решения проблемы будет вызов нарколога для дезинтоксикации организма при помощи внутривенных капельниц.

Лечение бессонницы при алкоголизме лекарственными препаратами

Первоочередной мерой лечения от алкогольной бессонницы является прием у врача. Под контролем доктора проводятся:

• прием лекарственных препаратов (в том числе снотворных);
• очищение организма от алкогольных ядов (токсины из организма выводятся около недели);
• психотерапевтические и гипнотические сеансы;
• проведение физиотерапевтических процедур (электросна).

Необходимо принимать препараты, назначенные врачом. В лечебной терапии используются:

• средства снотворного действия (при полном исключении алкоголя);
• седативные препараты и транквилизаторы, стабилизирующие психику больного и усиливающие эффект снотворного;
• антидепрессанты (при соответствующих симптомах);
• успокоительные средства (глицин, валериана и т.п.).

Лечение народными средствами

Вернуть нормальное состояние самостоятельно помогут:

• прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина);
• активированный уголь (до 10 таблеток);
• промывание желудка марганцевым раствором (можно вызвать рвоту);
• обильное питье воды с лимоном, медовых напитков, кисломолочных продуктов и кваса;
• душ (контрастный);
• посещение бани или сауны (при нормальном давлении и отсутствии других противопоказаний);
• очистительные клизмы;
• теплая ванна с тимьяном;
• включение в рацион свежих овощей и фруктов, чтобы восстановить недостаток витаминов (С и группы В), возможен прием поливитаминных аптечных средств.

В состав терапии в домашних условиях входят отвары лекарственных трав:

• запаренный отвар из плодов боярышника;
• отвар из соцветий шишек хмеля;
• отвар из неочищенного овса;
• отвары трав: зверобоя, мелиссы, мяты, пустырника (с добавлением меда).

Пытаясь устранить стресс, успокоить нервную систему и забыться во сне, многие прибегают к крепкому алкоголю. Жизненный опыт подтверждает: чрезмерное потребление спиртного разрушает психические процессы засыпания.